SEANCES INDIVIDUELLES

Zone assise

Comment se déroule le suivi individuel?

La première séance est une rencontre. Elle permet de faire connaissance et de définir ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre.

C'est l'atteinte de cet objectif qui déterminera la durée de votre cure ainsi que le rythme des séances de sophrologie.

Chaque séance suivante débute par un temps de partage sur ce que vous avez vécu dans votre quotidien depuis le dernier rendez-vous. Puis, je vous propose différents exercices statiques ou en mouvement; adaptés à votre ryhtme ainsi qu'à vos possibilités physiques.

Nous prenons un moment après ces exercices pour aborder vos ressentis, afin que je puisse ajuster au mieux, au fur et à mesure des séances, les exercices proposés.

Les techniques que je vous invite à découvrir vous permettent de mieux connaître vos besoins et d'y répondre avec vos propres outils de détente, que vous aurez repérés lors de votre accompagnement.

La méthode favorise l'autonomie, la connaissance et l'estime de soi, mais aussi l'évolution intérieure.